Month: October 2018

breakfast

Terveellisiä ruokavinkkejä

Kiireisen elämän pyörteessä terveellisesti syöminen saattaa unohtua. Monesti aamuisin unohdetaan syödä aamupala, ja sen sijaan napataan vain matkaan kuppi kahvia. Lounaalla syödään suuria määriä ja illalla saatetaan tilata pikaruokaa terveellisen kotiruoan valmistamisen sijaan. Lisäksi välipaloina saatetaan hedelmien ja vihannesten sijaan syödä karkkia tai muita sokerisia herkkuja. Jokainen on kuitenkin varmasti kuullut sanonnan “olet, mitä syöt”. Se on totta, niin kliseeltä… Read more →

yoga position

Parhaat joogastudiot Helsingissä

Joogaa harrastetaan ihan joka puolella Suomea. Olit sitten kotoisin pääkaupunkiseudulta tai vaikka Pohjois-Suomesta, pääset harrastamaan joogaa takuulla missä tahansa. Hyvä uutinen on se, että vaikka joogastudiota ei olisi lähellä omaa kotiasi, voit aina katsoa videoita Youtubesta. Joogan harrastaminen kotona onnistuu helposti seuraamalla videoita netissä. Helsingin seudulla on kuitenkin joogastudioita tarjolla kymmenittäin. Pääkaupunkiseudulla joogan harrastamisen esteeksi ei takuulla tule studioiden puute.… Read more →