Day: November 15, 2018

yoga on a matt

Jooga-asanat, joista aloittaa

Joogan voi aloittaa missä tahansa iässä ja milloin vain. Jooga ei ole kovaa liikuntaa, vaikka se vaatiikin taitoa ja tasapainoa, eli sitä voivat harrastaa niin nuoret lapset kuin vanhuksetkin ja kaikki siltä väliltä. Joogan voivat aloittaa sellaisetkin ihmiset, jotka eivät ole koskaan harrastaneet liikuntaa aikaisemmin. Jooga on siis hyvin aloittelijaystävällinen laji. Erilaisia joogamuotoja ja joogan variaatioita on olemassa monia. Kannattaa… Read more →